Ben Kimim?

Ben, Diyetisyen Arzum Avdil

Fonksiyonel beslenme, kadın hormon sağlığı, sindirim sistemi bozuklukları ve
otoimmün hastalıklar üzerine çalışıyorum.

Beslenmenin yalnızca kalori hesabı ya da kural listesi olmadığını; beden, zihin
ve ruh arasındaki dengenin bir yansıması olduğunu düşünüyorum.
Birçok insanın yaşadığı sindirim problemleri, hormonal dalgalanmalar, stres
veya yorgunluk gibi durumların altında çoğu zaman vücudun bize anlatmaya
çalıştığı bir hikâye vardır.
Benim işim, o hikâyeyi anlamak ve bedeni yeniden dengeye taşımak.

Benim Yaklaşımım

Her bireyin bedeni ve yaşam ritmi kendine özgü. Bu yüzden herkes için aynı planı uygulamak yerine, kişinin ihtiyaçlarını, biyokimyasını ve yaşam tarzını birlikte değerlendiriyorum. Yalnızca laboratuvar değerlerine değil; uyku düzeni, stres seviyesi, hormonal denge, bağırsak sağlığı ve bağışıklık sistemi gibi birçok faktöre bir arada bakıyorum.

Çalışma alanlarım arasında;

• 🌿 İBS ve mide problemleri
• 🌿 Otoimmün hastalıklar (Haşimato, çölyak, SIBO vb.)
• 🌿 PCOS, PMS ve hormonal dengesizlikler
• 🌿 İnsülin direnci ve stres kaynaklı kilo sorunları yer alıyor.

Amacım yalnızca semptomları hafifletmek değil, sorunun kök nedenine inerek
kalıcı bir denge kurmak.

Eğitimim ve Mesleki Yolculuğum

Beslenme bilimine olan ilgim, Beykent Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nde başladığım lisans eğitimimle birlikte profesyonel bir yön kazandı. Bu süreçte klinik beslenme, metabolik hastalıklar ve kadın sağlığı üzerine yoğunlaştım. Lisans eğitimimin ardından Üsküdar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Beslenme ve Diyetetik Anabilim Dalı’nda yüksek lisans eğitimime başladım. Akademik çalışmalarımı, fonksiyonel tıp yaklaşımıyla bağlantılı bir konu olan “Premenopoz öncesi kadınlarda beslenme durumu, gastrointestinal semptomlar ve adet öncesi sendrom ilişkisi” başlıklı tez çalışmamla sürdürüyorum. Mesleki gelişimimi desteklemek ve güncel bilimsel yaklaşımları takip etmek amacıyla çeşitli eğitim ve kongrelere katıldım:

• Fonksiyonel Tıp Platformu – Fonksiyonel Tıp Diyetisyenliği
• Yeme Bozuklukları Akademisi – Psikodiyet Diyetisyenliği
  • Bu eğitim kapsamında yeme davranışı üzerine çeşitli teorik ve uygulamalı çalışmalar yürüttüm. Danışanlarımla duygusal yeme, farkındalıklı beslenme ve içsel açlık sinyallerini tanıma üzerine aktif uygulamalar yapıyorum.
• III. Doğal Terapiler Kongresi – Ortomoleküler Tıp Yaklaşımı
• II. Ulusal Beslenme ve Diyetetikte Güncel Yaklaşımlar Kongresi – Üsküdar Üniversitesi
• II. Obezite Cerrahisi ve Diyetisyenliği Kongresi
• İstanbul Okan Üniversitesi II. Beslenme ve Diyetetik Günleri – Diyabet ve Beslenme Sempozyumu

Bu eğitim ve kongre deneyimleri, bana beslenmeyi yalnızca biyolojik değil, davranışsal ve duygusal yönleriyle de ele alma bakış açısı kazandırdı. Bugün danışanlarımla çalışırken, bilimsel temelli verileri fonksiyonel tıp ve psikodiyet yaklaşımlarıyla birleştirerek kişiselleştirilmiş, sürdürülebilir sağlık planları oluşturuyorum.

Vizyonum

Kadınların bedenleriyle yeniden bağ kurabildikleri, sindirim ve hormon dengelerini kalıcı biçimde düzenleyebildikleri bir yaşam kültürü oluşturmak istiyorum. Benim için iyileşme; yalnızca mideye değil, bedene, zihne ve ruha birlikte dokunduğunda başlar. “Kilo benim için bir hedef değil, bir sonuçtur. Vücutta her şey yoluna girdiğinde, kilo zaten kendiliğinden gider.”