D vitamini, yalnızca bir vitamin değil; vücudun hormon benzeri çalışan temel düzenleyicilerinden biridir.

Çinko, vücudumuzda 200’den fazla enzimin işlevini sürdürebilmesi için gerekli olan önemli bir mineraldir. Bağırsaklardan emilebilmesi için pankreasın salgıladığı enzimlere ihtiyaç duyar; bu nedenle pankreas veya insülinle ilgili dengesizliklerde ilk azalan mineral genellikle çinko olur. Ayrıca çinko, RNA ve DNA sentezini destekleyerek hücre yenilenmesi ve bağışıklık sistemi aktivitesi için kritik rol oynar. Çinko Eksikliğinin 7 Belirtisi […]

Eliminasyon diyeti, vücutta inflamasyon, sindirim problemleri veya bağışıklık sistemi tepkilerine yol açan besinleri belirlemek amacıyla uygulanan tanısal bir beslenme protokolüdür. Fonksiyonel tıp yaklaşımında, özellikle gıda intoleransları, irritabl bağırsak sendromu (İBS), cilt problemleri, otoimmün hastalıklar ve hormonal dengesizliklerin yönetiminde önemli bir yere sahiptir. Amaç; “ne yememeliyim?” sorusuna değil, “hangi besinlerle vücudum gerçekten uyum içinde çalışıyor?” sorusuna […]

Bağırsak mikrobiyotasını düzenlemeye yönelik eliminasyon diyeti, kandida temizliği veya bağırsak onarımı süreçlerinde, bazı bireylerde kısa süreli olarak yorgunluk, baş ağrısı, mide bulantısı, şişkinlik veya ciltte döküntü gibi belirtiler gözlenebilir. Bu tablo genellikle “Die-Off Sendromu” ya da “Herxheimer Reaksiyonu” olarak adlandırılır ve vücudun detoksifikasyon sürecine verdiği geçici bir fizyolojik tepkidir. Die-Off Sendromunun Mekanizması Die-Off süreci, zararlı […]

Gastrit; mide mukozasında gelişen inflamasyonun adıdır, ama çoğu zaman bir “hastalık”tan çok, bedenin bize verdiği sessiz bir uyarıdır. Reflü, şişkinlik, yanma, mide bulantısı, ağıza acı su gelmesi… Bunlar aslında “benimle ilgilen” diyen bir midenin dilidir. Fonksiyonel açıdan baktığımızda gastrit; stres, yanlış yeme alışkanlıkları, mide asidi dengesizlikleri ve bağırsak florasının bozulması gibi birçok faktörün birleşimidir. Gastritin […]

Polikistik Over Sendromu, yalnızca yumurtalıklarda kistlerin oluştuğu bir durum değildir.

İBS, çoğu kişinin düşündüğü gibi yalnızca “bağırsak sorunu” değildir.